作者NaiWei0923

請問大家慢跑久了會不會膝蓋不適阿?
小弟慢跑時膝蓋外側上方總是會在不一定的時間會痛(就膝蓋骨外側有一點凹陷的那地方)
新訓跑三千沒事，下部隊有時跑600有時跑一千就痛到隔天不能走樓梯
當兵前68、退伍時58
現在工作將近兩年已經快75了...
一直很想慢跑來控制體重
可惜就是膝蓋不爭氣....
我很想穿超合身西裝阿~~~~~~~~