有些疑問
我用網路上的基礎代謝率計算機算出來的基礎代謝值約1700大卡左右
目前一星期運動6天(3天槓鈴有氧+3天傳統有氧交錯),休息一天
如果要增肌減脂(或退而求其次,不減肌要減脂),一天大概要吃多少大卡?