引用:
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作者Adsmt
其實只是戒斷症候群而已，菸癮上來不抽菸，全身上下、心裡內外，渾身不對勁，只好去抽菸解決戒斷症，戒斷症解決了，自然工作就順手了。
但這只是飲鴆止渴而已，最好的辦法就是「戒菸」，戒了就一勞永逸，但抽菸的人就是可以找一堆理由。
順便強調一件事：根據世衛的報告，每年因抽菸而死的人有六百萬人，其中有六十萬人是死於二手菸。所以菸害才是人類最大的災害。  |
當初我是暴力戒法, 戒斷症很嚴重, 嗜睡, 毫無鬥志, 憂鬱傾向都來了.
三天, 三天後就會好70%, 一週後就會降低, 戒菸黃金時段就是第一週,
熬過了成功機率就很大.
尼古丁會刺激大腦多巴胺分泌, 這會讓我們的多巴胺受體習慣,
這種舒緩強度差不多是嗎啡的等級.
到現在我聞到煙味還是會想抽, 這騙不了人, 戒菸需要毅力跟勇氣,
但是戒掉了會很慶幸自己不再被制約.