晚餐吃排骨麵


麵剩一些沒吃完
湯沒什麼味道


午餐吃糖醋排骨便當


喝一碗紫菜湯


傍晚天氣有變冷一些


用了5年多的玻璃杯
輕輕一倒就破了


去愛買買了保溫杯
跟大罐美祿
還送一罐小罐的
回家就泡來喝


晚上慢跑了8.55公里



慢跑完還做了8分鐘腹肌訓練
晚餐吃完排骨麵後
還是有些餓
又泡了美祿喝
跟吃一片黑糖吐司跟營養口糧
還吃了一顆芭樂
睡前可能會做個無氧運動
減肥幫加油喔