主題: 小弟想組個減肥幫~請過重想減重或是路過的都歡迎請進
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莫名一言
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加入日期: Jan 2001
您的住址: 雙子星裡的孤星
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引用:
作者chy15820
請問幫主，8分鐘腹肌Level 1一開始摸左右腳踝的動作，是上背部抬起去摸？還是要抬起後左右傾去摸？

以前沒做過這個，感覺做起來好難...



你注意看電腦人的動作
上背是稍微抬起來


然後就固定的去摸左右腳踝


[YOUTUBE]vkKCVCZe474[/YOUTUBE]
 
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心好累
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舊 2013-04-02, 01:29 PM #3132
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