作者莫名一言

我覺得有氧有做還是有差
有空閒的話最好能拉到30分到1小時
今天還是下雨天
看來只好在家有氧
昨天睡前只做了8分鐘腹肌運動
還有這個深蹲
再拉一下彈力繩就去睡了