今天早上量體重，竟然來到77.8kg、體脂18.1%...開心~~~
這是我減肥以來最輕的時候，雖然這禮拜下雨多，只有昨天跑了8k以及打了三小時桌球，但體�**椄O緩緩下降，看來晚餐開始吃沙拉是有效果的...

減肥幫大家加油！！！