作者莫名一言

過量太多也不好
如果平常做半個小時
我覺得最多加個15分就好
我是剛慢跑完又做完8分鐘腹肌運動
身體熱都開了
做完那15分鐘也不喘不累的
槓鈴有氧真的沒熱身馬上做
很像洗了好幾次澡