現在真的覺得年紀有點大了

以前這樣運動,頂多前三週有酸痛感

現在就算我調整降低強度,時間,一有酸痛感就停,休息兩到三天

不要說循序漸進,

只是單純的同樣強度,現在已經第六週了身體還是不適應,斷斷續續有不舒服的感覺

今天打一個噴嚏,結果肚子的肌肉一抽動,整片痛起來

我那隱藏在肥肉的六塊肌,不知何時能見天日