Senior Member
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引用:
作者放屁不留手
果然吃太多了
中午點鴨肉羹冬粉,怕吃不飽,又加碗滷肉飯30元
本想說臺北市的滷肉飯30元大概都是小碗
結果老闆佛心來著,好大一碗
至於晚餐的豬腳飯以及炒麵......
我也搞不懂怎吃的下去
可樂是因為口渴想喝,750cc飲料是因為別人請的
肚子的肥肉是自己幹的,怨不得別人
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我如果爆走上述也是吃得完
但我不太喜歡一天喝太多有汽的飲料
因為肚子會很飽
就會想睡覺
而且吃太飽應該就不會想運動了
我覺得你應該把有氧比重增加
像是一個小時快走
可以的話沒下雨走外面或操場比較舒暢
我上次聽這首 Faster Frequencies vol. 2 (185 BPM)45分鐘
聽完又多走20幾分
1小時總共走了近7公里吧
整個就是很嗨 
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