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Stonehendge
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加入日期: Jun 2003
文章: 1,366
引用:
作者
chy15820
可是快兩星期了,體�**椄O沒怎麼降,一直在79~80間遊走,還好體脂也是固定在18~19間。原本期望到四月能降到77,現在看來不太樂觀了...
有可能是長肌肉把消掉的肥肉重量補回來了?
肌肉的密度比重本來就比脂肪高很多
建議忘掉體重計,鏡子是你的好朋友
每天就趁洗澡前脫完衣服照一下,好好檢視一下自己的體態
(記得不要硬縮小腹來騙自己!)
下巴,上手臂,小腹,大腿......etc
運動持續一段時間,體態一定會變好
2013-03-20, 10:36 AM #
2948
Stonehendge
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