中午吃美食街豐味肉羹的魯肉飯


還有一碗綜合羹麵


老闆還主動幫我加湯


喝杯桂花酸梅湯解油膩


基隆河畔有人在釣魚


天氣很熱花15元作客運吹免費冷氣


城隍廟跟雞籠山


要走去爬山啦


22分19秒攻頂


八斗子的方向


拍到一隻鮮豔的蝴蝶


番仔澳拍一張


還好雖然熱還有微風


基隆山頂的天線跟觀景台


這次的阿柑姨芋圓沒味道爆難吃


連日本情侶也知道要喝台啤


九份國小操場有小朋友在嗨工秋


從這裡跑回市區再繞回到操場


晚餐吃鍋燒烏龍麵還是很餓
又買了乾酪培根麵包配一杯無糖豆漿


今天慢跑10.28公里



慢跑玩過快兩小時才吃晚餐
但吃完鍋燒麵還是很餓
才又吃了麵包跟一片吐司
睡前會做個無氧運動
減肥幫加油喔