之前都是重量訓練及有氧分開做(分不同日)
今天第一次嘗試重量訓練完馬上做有氧
哇靠!不知是否因為空腹運動血糖有點低的關係
做有氧時竟覺得異常累,流的汗也異常多,有種快暈倒的感覺
趕緊休息一下再繼續

兩者一起做的感覺體力要4倍,而不是2倍
才應付的來