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*停權中*
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引用:
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作者Stonehendge
除非是外表明顯肥胖,否則可以不管體重及BMI
真正重要的是"脂肪比"
我之前只離標準體重(身高-110)差2KG
外表看起來瘦瘦的,可是就是有雙下巴及小腹
標準的Skinny-Fat青蛙體型  |
標準體重(身高-110)
我是+ 15KG 
中午去運動後,結果剛一忙忘了吃飯,現在好餓
他乃乃的! 丟問題給我的還是對岸的傢伙!
當初訓練半年後還滿口說他們已經完全OK了
OK個鳥蛋!
半年能訓練出來,那台灣這一票菜鳥都十年以上的,都可以滾了!!!
罵完了,肚子更餓,先去-4找東西吃
閃 |