昨天傍晚做了一次例行性的有氧
然後不知怎麼了,竟然禁不起誘惑忘了禁口
晚上看電視時啃了一包洋竽片這種高熱量高鹽高糖的東西
在有罪惡感的情況下又做了一次有氧
結果今天早上差點爬不起來

看來運動後身體恢復期真的很重要