引用:
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作者莫名一言
我就是昨天想讓腿休息一下
所以雖然延續前天的跑感
昨天跑了半小時還能跑
但我不想太操
改以散步2次約50分
也不能每餐都吃太好
所以飲食方面我還是要再展節一些
中午我幾乎會吃澱粉類或米飯
因為要爬山或慢跑
才會有體力
減肥慢慢減就好  |
分享一下,我上週大餐
20顆水餃吃完後,朋友請點心,吃了塊蛋糕,喝了碗豆花湯,幾塊水果,一盤滷味
吃完後我才發現,靠這是什麼巫術
隔天 晚餐吃完後又有人生日,又是蛋糕....
週六中餐 蔥花餡餅*3 蔥花烙餅*3 馬鈴薯餡餅*1 玉米*1 仙草茶500cc
星期日,晚餐 炸雞腿*2 炸雞塊*3 薯條一包 瓜瓜包*1 炸雞翅*3 吃不完的蛋糕一大塊