主題: 小弟想組個減肥幫~請過重想減重或是路過的都歡迎請進
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finalhope2010
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加入日期: Sep 2010
文章: 401
引用:
作者Ming
自行車加訓練台....有點像飛輪

110rpm算間歇...
但基本上要維持在90rpm...

騎不到10分鐘地上就有一攤水了


基本上不建議這樣亂玩~~~~跟著心跳錶去做搭配變速

這樣下去你才知道到底是不是有氧~~~
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我的賣場
【紗布巾】【助行器】
舊 2013-03-15, 06:30 PM #2897
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