剛在youtube上找了一段cardio excercise的影片
跟著做了半小時,看說明好像只燒了200卡吧,並不多
不過流汗量真的很大,做完真是全身暢快好舒服
去洗澡時聞了一下脫下來的衣服,安娘喂~~~聞起來像放了100年的酸菜
看來當作是排毒運動來作也不錯