瀏覽單個文章
Stonehendge
Senior Member
 

加入日期: Jun 2003
文章: 1,366
引用:
作者finalhope2010
運動的過程中肌肉都可能被當成能量燒掉,端看糖分跟脂肪有沒有搶先變成能量。運動完適量的補充也可以幫助肌肉成長,前提是你有刺激到肌肉成長的KEY。


OK,了解
目前仍就是以重量訓練為主,有氧為輔,我想刺激應該是有的
(隔天肌肉還是有酸痛的感覺)

希望持續下去慢慢能消掉脂肪且不損肌肉
舊 2013-03-13, 11:44 AM #2883
回應時引用此文章
Stonehendge離線中