主題: 小弟想組個減肥幫~請過重想減重或是路過的都歡迎請進
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finalhope2010
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加入日期: Sep 2010
文章: 401
引用:
作者chy15820
我不是很喜歡做重量，加上怕以後如果偷懶，運動量減少，體重的基數如果不低一點，一下子又回到以前了...

目前頂多舉舉啞鈴、做些伏地挺身、仰臥起坐，但常常偷懶...哈哈...


至少是以維持肌肉+骨頭的重量，只針對脂肪去做消除，況且肌肉也不容易長，脂肪倒是容易消除，有肌肉的話可以幫忙快一點消耗熱量，比較不容易有多餘的能量轉成脂肪
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【紗布巾】【助行器】
舊 2013-03-11, 02:54 PM #2858
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