感謝莫言大及其它網友的建議,我查了一下資料好像也是建議重量訓練+有氧
之前因為膝蓋有些傷所以一直不碰有氧這一塊,現在也應該要開始作一些了
話說回來查資料發現Skinny-Fat這種體型好像是最難對付的
尤其是肚子上那圈油真的很難消
想要燒脂肪又要同時小心不燒肌肉還真是難控制

現在流行那種修身線條的衣服,穿起來還不錯看又好搭配
買了幾件來穿大致上是沒問題,不過肚子凸一塊出來真難看
可惡啊! 真想消掉它