我也是從去年8月中旬開始騎腳踏車載小孩去上幼稚園，到去年11月底的時候這三個月就瘦了三公斤

然後12月中旬後再加上中午飯後去散步半個小時，以及1月中旬去捐血500cc（這樣一次可以減0.5kg），與調整吃飯的方式∼細節慢嚥

如此一來到今年1月底的時候體重就瘦了十一公斤了(從原本的七十三瘦到六十二)

也祝您減重成功，加油