2012年9月到現在
身高172
體重86 => 93
腰36 => 35
二頭 15 => 16.5

其他的都沒量,也不知道
目標是看的到腹肌.現在還太肥,只看到油
所以重訓完最少再做有氧30分鐘
希望6個月後可以看到腹肌