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Golden Member
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引用:
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作者fireme
我身高173cm
結婚前，體重維持在還好的68~70kg
結婚之後，開始肆無忌憚
體重直線上升
又加上後來小孩出生
常常搞的睡眠不足
工作壓力也不小
所以常常大吃大喝
以致於走到現在可怕的88kg
每天很想花一些時間一個人去運動
但是就怕苦了我的老婆
因為她幾乎是全天無休
即使我幫忙帶寶寶（吃喝玩餵）的同時
老婆也是不停的在洗衣服或做其他家事
當我幫她分攤這些家事的同時
也只能變成再換她照顧寶寶
於是我好像沒有時間可以運動
還是其實有什麼運動可以讓我同時做
稍微達到減重的效果？
現在是有在控制飲食了
但是沒有適當強度的運動絕對瘦不下來 我也知道
該怎麼辦呢？
請大家分享一下經驗或意見
謝謝
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我家兩個小孩 一個一歲 一個三歲~~~
回家我也是要幫忙做家事帶小孩~~~~
下班運動基本上是不可能~~~
但是你可以跟我一樣調整成早上早起去運動~~~
我家小的早上六點半左右會起來喝奶~
喝完又會回去睡覺~~ 所以我就大約七點左右去跑步~~
要上班的話可能就跑個 30 分鐘~~
休假日就跑個一小時~
至少體重可以維持在 70 上下 (我 169 公分)
我記得曾經看過一句話
"時間 就像女人的乳溝~~ 擠一擠就有了"
就看你要不要去擠而已~~ 
去年我參加了兩場半馬勒~~~ 當時我小的那個都還沒滿一歲~~
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Money
It can buy a House ,But not a Home
It can buy a Bed,But not Sleep
It can buy a Clock,But not Time
It can buy you a Book,But not Knowledge
It can buy you a Position,But not Respect
It can buy you Medicine,But not Health
It can buy you Blood,But not Life
So you see money isn't everything.
I tell you all this because I am your Friend,
and as your Friend I want to take away your pain and suffering.....
so send me all your money and I will suffer for you.
A truer Friend than me you will never find.
CASH ONLY PLEASE
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