主題: 每週運動15小時以上比不運動男子精子數高出73％
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加入日期: Jan 2013
文章: 48
引用:
作者蒼藍的月光
請問大大有氧運動有哪些呀?

怎麼樣才算有氧運動呀?流很多汗?快喘氣喘不過來?

一般認定的有氧運動最簡單的就是跑步游泳騎腳踏車

當然可以達到每分鐘 130 下心跳數維持 30 分鐘以上的運動其實就算是了
舊 2013-02-18, 09:36 PM #34
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