這正常的。人的平常狀能只能利用到部份肌肉，在危急或特殊情況，引發強烈的神經訊息，可以控制更多的肌肉，所以可以發出平常做不到的力氣。

影響這個機制的原因很多，如神經分佈、神經傳導物質、激素（腎上腺素等）。做重量訓練不只可以增長肌肉，也可以誘發生長更多的神經，而能控制更多的肌肉。

如果你平常都沒在運動，然後開始重量訓練，在一個時間內，你會發現你沒長什麼肌肉，但力氣卻增大很多，那是因為經由訓練你能控制更多的肌肉而已。