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每週運動15小時以上比不運動男子精子數高出73％
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E.A.G.Y.O.O
Advance Member
加入日期: Mar 2010
文章: 492
引用:
作者
Raziel
10小時? 是走那條路線呢?
腳踏車道，現在腳踏車道已經可從台北到石門水庫了.
引用:
作者
0926867860
個人覺得新聞應該是指"有氧"的運動，腳踏車要達到"有氧"速度通常要頗快的，休閒騎法無法達到有氧的效果...
之前看研究，有氧減肥，太快也不行，要一定的心跳率，大約是休閒騎的速率，不過不是太休閒，就是全副腳踏車裝備，輕檔快踩，維持一定速度.
2013-02-18, 07:41 PM #
23
E.A.G.Y.O.O
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