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spplkk2003
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spplkk2003的大頭照
 

加入日期: Sep 2004
文章: 359
78減到63,沒有特別算花了多久時間減。(減到63之後至少5年沒有復胖)

三餐正常(高熱量正餐不常吃),不常吃零食,不常吃消夜,我覺得是重點。

肥胖的人通常離不開這三樣。
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<==龍馬的話,令我心有戚戚焉
舊 2013-02-01, 06:05 PM #10
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