作者tdnj

伏力挺身一次可以做7-80下沒問題，但仰臥起坐就只能40下就GG，而且腹部會酸整天...(天天做受不了)

想問，如果用輔助式的仰臥起坐(就是背部會有助力協助回彈)，這種方式去做，真的會有效果嗎? 賣場每個都寫得好像很有效果，不是很想把錢打水漂，花在沒用的器材上面。