作者bass .

目前118KG從125KG開始減的......
約十年前也是從125KG跑去健身房苦毒自己五年
減到85KG帶肌肉，結果因為蛋白質不足開始掉頭髮。
醫生叫我要恢復飲食正常，量少一點。可是一吃下去
就開始放縱，又花了三年胖了回來。這次是因為身體
微恙所以被醫生警告要減肥了........