作者Raziel

既然提到這, 就談多一點. 以知見心理學的角度, 其實時時刻刻我們都在做選擇, 可惜的是

絕大部分的時候, 我們的 自動化反應 已經替我們做出選擇(但我不認為這叫沒有選擇)

很自動的, 幾乎不需要思索的, 就能有下一步的行動. 有的人稱它叫做 習慣.

例如你用右手開門, 左手打傘, 步行先踏右腳, 不喜歡吃青椒....etc. 講深一點, 你遇到問題

會先想逃避, 遇到某某人覺得他很討厭, 選擇用哭鬧博取同情 控制身邊的人, 選擇依賴某人

讓自己可以抽離責任....etc.


修練, 就是讓自己可以醒覺自身正在做的選擇, 從自動化反應中跳脫既有的模式, 讓自己

重新握回 有意識選擇 的權柄, 而不是任由習慣或無意識的反應掌握了自己,(有人認為這叫

沒有選擇). 所以遇到事情, 先停一下, 醒覺一下自己正要有什麼反應, 想一想這是否適宜,

再 選擇 做出新的反應, 而不隨舊習慣/好惡/心情而走, 就能跳出原本個性的倉鼠籠迴圈,

開啟新的軌跡, 不然 很多人常發現 明明不喜歡xxx, 但它怎麼總是不斷的發生, 就是因陷於

自動化反應而不自覺. (中了 宇智波鼬 的伊邪那美? XD)


不斷 有意識的 醒覺 與 重新選擇, 就能開始用新的反應, 慢慢取代舊的習慣, 直到讓

好的自動化反應 留下成為新的習慣, 這就是成長的改變.

例如, 遇到爭執不會先想著辯贏對方, 遇到溝通會注意聆聽少打斷對方, 遇到問題會先冷靜

思考而不情緒反應.....某個角度上來說, 這就是修練的結果, 開啟與以往不同的命運道路.


然而, 您也說得沒錯, 這個修行並不容易, 是一輩子的功課, 有時也需要有人提點才能貫通,

也受部分的先天條件影響, 然而, 自己知道可以 有意識的選擇 做出改變, 至少是很正面的

生活態度. 心理/命理 各門各派 見解即使不一, 也無關對錯是非, 自己受用即可.