作者Raziel

既然提到這, 就談多一點. 以知見心理學的角度, 其實時時刻刻我們都在做選擇, 可惜的是

絕大部分的時候, 我們的 自動化反應 已經替我們做出選擇(但我不認為這叫沒有選擇)

很自動的, 幾乎不需要思索的, 就能有下一步的行動. 有的人稱它叫做 習慣.

例如你用右手開門, 左手打傘, 步行先踏右腳, 不喜歡吃青椒....etc. 講深一點, 你遇到問題

會先想逃避, 遇到某某人覺得他很討厭, 選擇用哭鬧博取同情 控制身邊的人, 選擇依賴某人

讓自己可以抽離責任....etc.


修練, 就是讓自己可以醒覺自身正在做的選擇, 從自動化反應中跳脫既有的模式, 讓自己

重新握回 有意識選擇 的權柄, 而不是任由習慣或無意識的反應掌握了自己,(有人認為這叫

沒有選擇). 所以遇到事情, 先停一下, 醒覺一下自己正要有什麼反應, 想一想這是否適宜,

再 選擇 做出新的反應, 而不隨舊習慣/好惡/心情而走, 就能跳出...