作者德州炸雞

地下室
長4.5米
寬3米+1米樓梯
高2.2米
沙發和電視距離4.5米.中間有支橫擺T5x2黃色日光燈.
每次開燈看電視老覺得刺眼
可有解決方法或是如何搭配燈具或是打光?

請問軌道led黃燈是否適合閱讀看書?