我也是89年海陸入伍的

那個年代 也是 3千 跟 5千 混著跑 只有莒光日不跑

其他幾乎天天跑 有時加 下午茶 也跑5千

從剛下部隊 第一天跑5千落隊 被釘

到不滿2個禮拜 體能 大耀進

剛下部隊的感想就是

同個營區 不同連隊 每天就是跑步 兼超車 超來超去

加上學長緊釘

體能就這樣不知不覺 整個好了起來

當時很討厭跑3千 3千都是加快速度再跑

5千是放慢一個速度 跑5千而輕鬆