引用:
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作者oversky
牙醫說我有些牙齦萎縮，刷牙方法不對。
在網路上找一個有動畫說明正確刷牙方式的網頁，
http://bit.ly/Uqyfip
有沒有人知道，為什麼改個牙刷方向，就可以避免牙齦萎縮？
一次只刷兩顆為什麼會比一次刷多顆好？
門牙、犬齒用這種方法我會刷不到，
應該怎麼刷才好？
上次看牙醫時時間不夠，來不及向牙醫問清楚。
還有像抗敏感性牙膏的廣 告說可以填補牙本質通往
神經末稍的微細管道來減低敏感性，
可是這樣子的話，牙結石不會有同樣的效果嗎？
一條抗敏感性牙膏就快要兩百塊，
而且新上市的東西不知長期使用是否安全。
實在不知要不要買來用。 |
過去衛生署在推廣刷牙時
有推出所謂的三三三刷牙法
用餐後三分鐘內刷牙、牙齒三面都刷到、每回刷牙三分鐘
標準刷牙法是貝式刷牙法
目的是為了減少牙刷刷毛對牙齦過度的刺激
牙刷的拿法稍微傾斜(角度需視個人牙齒角度)
一次刷兩顆牙會比多顆好
是因為牙間隙會比較容易清乾淨
(這也是為什麼會要求刷牙要達到三分鐘w)
不同的牙刷會有不同的效果
一般市面的牙刷多數都太硬
過硬的刷毛長期刷牙下
不但沒有保健牙齒的效果
還會把砝瑯質磨光
造成牙齒間隙變大→牙結石增生
最常見的則是造成牙齦出血
個人和認識多位牙醫師都是推薦高X潔最基礎版
不是那種花式有奇怪功能長短毛
而是一包三隻99元超纖毛(貌似屈臣氏是這個價格)
牙刷每三~六個月要更換一次
避免細菌滋生過度(可以回去看看牙刷刷毛底是否有黃色or其他顏色的沉積)
一般來說牙齒最外圍是砝瑯質
砝瑯質成份為氫氧化磷酸鈣
是人體中最堅硬的部分
不過他非常的怕酸
當酸和砝瑯質長期接觸時
會造成氫氧化的部分酸化(這樣說起來好饒舌= =)
簡單來說就是鈣會被溶解出來
而使用含氟牙膏就是要用氟去取代砝瑯質中的氫氧基
因此就不怕被酸化
砝瑯質被侵蝕變薄到一定程度後
象牙質(即所謂牙本質)就會漸漸外露
這時候就是所謂的敏感性牙齒
敏感性牙膏主要是用來加強砝瑯質結構
利用其中的氟和牙齒的鈣產生氟化鈣
填充牙本質小管外露的部分降低敏感性
另外降低敏感性牙齒疼痛的化學物質主要為檸檬酸鉀和硝酸鉀
過去的抗敏性牙膏含有甲醛和氯化鍶
目前並不使用
牙結石是不能取代砝瑯質的
其成分為細菌代謝後的沉積物
主要沉積位置在牙齒間隙與牙齦和牙齒連接處
沉積過多容易造成牙齦萎縮、出血和早期牙周病變