上星期我懷疑因長時間坐姿不良導致椎間盤突出

症狀是站立時腰伸不太直尾椎會很不舒服, 走路像生芒果

剛好是淡季, 所以就自行告假三天躺床上休息, 休息期間儘量少坐靠背椅

休息完後症狀就全消失了

昨天天氣好轉, 晚上趁吃宵夜健走了4公里的路,

確定身體完全復原沒問題了

現在拿一顆好幾千貴森森的丹普 TEMPURE 感溫枕放椅背後當靠背用