我是椎間盤突出開刀後已經過了四年了
當已經感到下肢有抽痛感時
就表示軟骨質已經壓迫到神經了
我當時已經嚴重到影響一般生活作息了
開刀後需穿護腰
復健很簡單.....躺在床上抬腿
不煙不酒的話約開刀後三個月就不用穿護腰了
盡量避免搬重物加上平時腰部運動一下
就比較沒啥影響了