個人是推薦葡萄糖胺 也蠻有效的

膝蓋酸痛，吃個幾粒，很快就會覺得有改善(吃多無用，剛好就夠)

用喝的我到是覺得成本太高，一般的藥錠就很夠了(好市多賣的很便宜)