我會建議你先去抽血、驗尿，檢查一下肝腎功能正不正常？
正常才能夠放心補充高蛋白、胺基酸，但是還是要多喝水
甚至請教營養師(醫師防禦心很強，藥師有業績問題)
注意！！醫學上反對補充胺基酸，甚至認為有風險

個人是補充Glutamine，被認為在壓力大的情況下會流失
癌症病患補充是一天20~30公克，個人補充睡前5公克+可樂

醫療級的是黃金價格，建議找運動健身品牌，就會算公斤論價
http://www.bodybuilding.com/store/glutamine.html
懶得在外國訂購者，就先看好品牌再去拍賣網找