水果。柳丁，蕃茄，黑糖。
適宜的運動流汗比任何保養品都好。

靈芝也不錯，但是目前的市售膠囊效果就不清楚。
很久以前埔里有賣靈芝膏，膏黑黑一罐。取一小小小匙的膏量沖泡一碗開水。
效果不錯。