個人覺得…不太建議上健身房，一般人光是去健身房來回的交通時間，拿來在家自綀就很足夠了，就只看自已有沒有心想要綀。(買1對組合式啞鈴)
不過我也有朋友必需一定要去健身房才會想運動的，他說去那理比較有fu，那就是看個人了。
我大約1年前有加入世界健身房，也購買了教綀課。參加半年我就退掉了。
因為:
1.花錢、交通時間浪費
2.健身房內會碰到的問題(器材故障、會員體臭or感冒、會員公德心不良、一群人占用器材、教綀會來推銷等…)

來說幾個我在健身房碰到的趣事:
1.我去的那間，總是會有1、2個人很自hi，臥推20公斤，迅速的推完20下之後，回頭和同伴說:幹~無勇否。
只要是做完哪個部位就一直照鏡子，而且訓綀重量與次數從我加入到退出健身房，他都仍然不變。

2.我很少去用健身房的浴室，不是因為怕老二被看，而是自從發生一件事之後:
有一次照例綀完要去洗澡，我就隨便選了一間，這間浴廉只開了3分之1，一拉開浴廉，歐幹!!!
有人拉屎在地板上Orz……瞬時間腦中很多疑問但是我盡量不去多想(撿肥皂命案現場?、四腳獸?、自肛?、肚子痛?@&#%)，當然~我馬上衣服穿一穿就回家了。