我跑一陣子每次都是4km
就很喘了

可能是因為我沒有在意怎麼呼吸
反正就是3圈後熱開不怕抽筋後
越跑越快直到10圈跑完

每次都嘛很累，差別在於走完一圈後
當時的體能狀況，一開始會很喘、腳軟

到現在其實也還好，感覺衝刺一圈也沒問題

但是過程一定都是靠意志力支撐的
我想我大概要很久，我才敢把距離拉成15圈

目標是50圈左右，就是半馬 ^^
感覺跑步就是很屌，別人氣喘如牛
你卻有辦法一直加速越跑越快
重點跑的量還是他的2~3倍

我看有些頭髮都白的人體能卻這麼好
就覺得現在的年輕人整天熬夜打電動喝酒飆車
實在愧對自己四肢健全的身體

至少也要個10KM剛好而已的體能!!(我的期許)