運動適可而止，有動就好

我是覺得只要超出一般人體應用範圍─需要訓練，就是不合適人體的運動

組織構造用久了、多了一定會磨損消耗

即使經過訓練，也只是降低、減少傷害、消磨，但還是不能避免