其實年紀愈大，對環境的適應力愈差，
多保護自己的身體，才不會愈老愈差。

怕身體虛，每天花半個小時以上做運動，會比勉強自己的身體去做適應環境的事好。

睡覺暖一點才不易被冷醒，睡眠品質好，身體狀況也會好。

天冷就多加衣物，平時多運動，多喝溫水，
這樣保養身體才會好。