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Advance Member
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引用:
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作者mount
最近, 去工作約3個月了, 有時要搬些重物, 一天要樓上樓下跑十幾趟....
手腕, 手指關節, 手臂...都會有痛得無法支力的感覺, 買些酸痛凝膠, 藥布來貼,
好像也都是浪費錢, 心理上安慰一下..... 
這樣, 繼續作下去, 等肌肉發展起來, 是不是就會不痛了??  |
是的，等肌肉群適應發展後就不會痛了。但前提是沒負載過度
因為你只是"有時"，所以只要注意跟緩解狀態就可以了
所謂負載過度就是每天都頻繁的搬重物、或者是超過身體適應程度太大
另外要注意搬運姿勢，硬挺而上的動作是禁止的，多用腦思考怎麼搬最輕鬆又安全
還有一種是發炎症狀導致，不過通常發生在線上作業員居多
例如頻繁使用氣槍類需扣發的工具、食指肌腱就會發炎，這個就要多注意一點了 |