作者喵喵咪

恕刪
生活習慣以前常出公差有時差，最近是強迫自已早睡，12點前睡，早上7點醒。
飲食習慣原來是嗜吃速食跟洋芋片薯條之類的，現在不吃了，改吃湯湯水水。
之前食量猶如大食怪現在是控制7分飽加上多喝水。
我有吃褪黑激素睡覺的習慣，若是不吃我自已無法睡著....
恕刪