作者喵喵咪

差不多要持續多久呢?目前是體重降但是體脂有稍微上昇有點驚嚇。
體脂20之前, 現在大概19。內臟脂肪1。
最近有想要增加重訓練腹部肌肉，或是踩個飛輪之類的。想要請私人教練。
有好的建議嗎?