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喵喵咪
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加入日期: Mar 2010
您的住址: 空中飛人?
文章: 5
引用:
作者尤典汴太
不把正妹的真相貼出來也會被追殺!


ㄜ~我是叫那位失戀的去運動.
這樣可以有健康的身體,也比較不會有負面的想法!
如果怕慢跑會有小腿肌,可以改健走也是不錯的.
停滯期~其實只要持續一段時間就可以撐過去了,不用太刻意改變什麼!


差不多要持續多久呢?目前是體重降但是體脂有稍微上昇有點驚嚇。
體脂20之前, 現在大概19。內臟脂肪1。
最近有想要增加重訓練腹部肌肉,或是踩個飛輪之類的。想要請私人教練。
有好的建議嗎?
舊 2012-11-16, 08:38 PM #53
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