作者42章經

就稍微結實一點就可以了
畢竟我有嚴重高血壓,醫生囑咐要避免高脂肪和高蛋白高膽固醇
所以我不敢藉由高蛋白飲食來增加肌肉

萬一練成阿諾,然後隔天中風就糗了