我常用耳塞
用過效果最好的是這一個，一組約台幣40塊
Howard Leight LPF-1 Max Lite Uncorded Foam Earplugs
http://www.amazon.com/Howard-Leight...d=IM8798HP327GN
拔的時候要小心一點，拔的時候太快太大力的話耳朵會痛，塞的時候很簡單跟3M一樣